Câu chuyện làm tôi nhớ tới có lần, cách đây vài năm, tôi hỏi chồng mình (một thiền nhân):
– em nóng tính, hay mắng anh vậy mà anh không phản ứng gì à?
– phản ứng gì?
– thì phản ứng đó.
– có gì đâu mà phản ứng.
– thế anh không nghĩ gì à?
– làm sao phải nghĩ.
– thì nghĩ thôi. em không tin là anh không nghĩ.
Anh chỉ cười nhẹ, không nói gì, rồi tiếp tục mấy cuốn sách của anh.
– thật anh không nghĩ gì không?
– thì em cứ thử đi.
Tôi đi ra đi vào, làm gì có chuyện không nghĩ. Con người thì phải nghĩ chứ. Không nghĩ chuyện này thì chuyện kia. Người tốt chỉ khác là nghĩ điều tốt hoặc không suy diễn thôi chứ.

Trong một chuyến đi chơi, khi đang cùng nhau đứng ngắm cảnh, một người bạn nói:
– anh ôm em được chứ?
– tại sao không? Tôi trả lời nhẹ nhàng.
Người đó ôm tôi một chút, rồi buông ra và hỏi:
– em không phản ứng gì à?
– phản ứng điều gì ạ?
– thế em có cảm xúc gì không?
– cảm xúc như thế nào ạ? À, thì cảnh rất đẹp, chúng ta rất vui, và nơi đây thật là bình yên.
Anh cười: – em thật đặc biệt. Vài người khác hùa theo – chắc là em có vấn đề gì rồi, chứ chưa ai qua nổi tay anh ấy đâu.
– vậy sao? em thấy em hoàn toàn bình thường mà. đâu có gì đâu.

Thật khó để nói với những người chưa từng trải nghiệm: Cảnh là cảnh, còn lại là do tâm mình. Sự sân hận, hay nhục dục nổi lên là do tâm mình ứng với cảnh. Khi mình hiểu tất cả chỉ là cảnh, giống như mình đang xem phim thì tâm mình đâu có bị rồ rồ lên theo đâu.

Tôi đã vượt qua sự nóng giận, sự tham vọng, sự cám dỗ cũng nhờ bài học: thấy tất cả mọi thứ đều là cảnh. Bài học Thiền quán – theo dõi chặt chẽ hơi thở vào ra, sự tương tác của tâm mình với ngoại cảnh, với vật, với người đời, thậm chí với cả cảm xúc của mình…dần dần giống như bạn đi vào trục quay của bánh xe, chuyển động đó mà không tít mù.

Như vậy bạn sẽ hiểu, mọi thứ không phải do bên ngoài, tất cả đều là phản ứng của tâm thức với xung quanh. Bạn sẽ không còn đổ lỗi nữa. Bạn không còn thấy phiền não nữa. Bạn cũng sẽ khiến người khác bảo bạn bất bình thường như người ngoài hành tinh nữa đấy. 🤣🤣